FABULAS DISTORSIONADAS-Capitulo 2.

LA LIEBRE Y LA TORTUGA--La verdadera historia.

En el bosque donde el mundo animal reina por doquier, habitaba una liebre vanidosa, confiada y muy orgullosa de su velocidad.Su victima de burla y deshonra siempre habia sido la tortuga que muy cansina y sabia de su realidad permaneció callada.
Hasta que un día decidió hablarle a la liebre y no sólo a hablarle sino a desafiarla..
-"Te desafío a una carrera" le dijo la tortuga muy convencida.
-¿A mi? preguntó la liebre con tono burlesco.
-Sí a ti, estoy segura de que no podrás ganarme, dijo el reptil.
La mirada atónita de los presentes expresaron el clima de ese momento, murmuraban por lo bajo que la tortuga se había vuelto loca.
Sin embargo ésta no dio paso atrás y permaneció firme en su apuesta.La liebre muy convencida de la victoria acepto y se pactó el duelo para el día siguiente.
Muy temprano deliniaron el recorrido,la salida y la llegada.El buho tomó parte en la partida y se ofreció a controlar el circuito.
Llegó la hora y a la señal partío la tortuga con su caminar suave, lento pero constante; la liebre en cambio espero a que la primera se alejara un poco dando ventaja, cuando ya la tortuga se habia alejado una buena distancia partío a toda velocidad y en un instante habia superado a la tortuga; sin embargo muy segura de ganar a mitad de camino se hechó a la sombra a descansar, la tortuga siguio caminando a su velocidad constante.Cuando despertó, la liebre vio comola tortuga llegaba a la meta, salio disparada cual Schumacher pero fue en vano, la tortuga habia ganado.
Muchos años después en una noche de confesiones la liebre se acercó a la tortuga y le dijo:
-¿Recuerdas la carrera que me ganaste?
-Sí,la recuerdo,respondió esta.
-Bueno, no me has ganado por haberme dormido, sino porque en realidad te dejé ganar; pués si yo hubiera ganado, esta fábula no tendría sorpresa y tampoco existiría.


Raul Montenegro

¿Mujeres obesas?

Según surge de los datos de la Encuesta Nacional de Factores de Riesgo que realizó el Ministerio de Salud de la Nación. Entre 2005 y 2009, el sedentarismo entre las mujeres se incrementó del 47% al 58,5%, mientras que en el mismo período el porcentaje de obesidad aumentó del 13,9% al 17,1%. Esto implica que casi 2 millones de mujeres realizan menos actividad física y más de 500 mil tienen problemas de obesidad.


Las cifras, preocupantes desde el punto de vista sanitario, surgen de la Encuesta Nacional de Factores de Riesgo (ENFR), realizada recientemente por el Ministerio de Salud de la Nación en todo el país, en la que se entrevistaron a 19.704 mujeres mayores de 18 años, y a 15.028 varones.

“A pocos días de la celebración de su día, convoco a todas las mujeres a que tomen conciencia de la necesidad de modificar sus estilos de vida para ganar años de vida saludables”, dijo Juan Manzur, ministro de Salud de la Nación.

“No es una buena noticia que en la Argentina se hayan incrementado la obesidad y la inactividad física entre las mujeres en estos últimos años”, afirmó el funcionario, quien agregó que “se trata de una epidemia a nivel mundial que puede empezar a revertirse con acciones sencillas y cotidianas como caminar media hora por día, no fumar e incorporar vegetales a la alimentación”.

¿Dormir o no dormir?

•Dormir mucho o dormir poco aumenta hasta tres veces el riesgo de una afección coronaria. La idea es dormir más de cinco horas y menos de nueve.

•La duración del sueñoestá relacionada con las funciones endocrinas y metabólicas, la sensibilidad a la insulina o la hipertensión.
•Los chicos deben dormirdiez horas; los adolescentes entre ocho y nueve; los adultos entre siete y ocho; y los ancianos entre cinco y seis.
•Las personas duermen un tercio de su vida.
•Quince años en un horario nocturno resta cinco años de esperanza de vida.
•Los chicos que tienen problemas para dormir tienen posibilidades de correr el riesgo de obesidad al partir de los seis años.
•No se puede recuperar el sueño perdido . Si se duerme mucho durante el fin de semana lo único que se recuperará es el 20%.
•El 80 % del mal sueño es causado por el estrés.
•Es ideal dormir entre 10 y 20 minutos de siestadespués de comer.
•Una de las torturas que utilizaban los nazis era no permitirle dormir a sus prisioneros.